Молитва от застенчивости и

Стеснение собственного «я»

Основой книги митрополита Месогейского и Лавреотикийского Николая «Человек на границе миров» послужили его беседы в онкологическом отделении детской больницы. Пастырь Элладской Православной Церкви размышляет о сокровенном мире личности, о смысле боли и страданий, о встречах с Богом и насущных проблемах современного человека, не давая готовых ответов, а предлагая задуматься над смыслом происходящего в нашей жизни.

Жития святых мы читаем не для того, чтобы полностью подражать их примеру, — невозможно воплотить в нашей жизни то, о чем мы читаем. Мы не можем, к примеру, подражать святому Алипию Столпнику, прожившему на столпе 53 года, когда у нас не хватает мужества простоять в церкви и одного часа. Однако, читая его житие, мы говорим: «Боже! Какая благодать была дарована этому человеку! Какая выдержка, какое терпение, какое горение! Какой любовью должна была пламенеть его душа!» И тогда мы обращаемся с молитвой ко святому: Святый угодниче Божий, моли Бога о нас, а также молимся Господу: Господи Иисусе Христе, помилуй нас. И молитва эта идет с необыкновенной легкостью благодаря такому великому примеру — благодатному человеку, стяжавшему Христа.

Итак, читая о духовных подвигах или о жизни мучеников, о высоких проявлениях любви ко Господу, мы мерим себя этой мерой. Мы легко смиряемся, и это привлекает благодать Божию. Исчезает дерзость мнимого разумения таинств Божиих или лжеощущение благодатного состояния.

Иной раз, читая аскетические произведения и встречая в них мудрое изречение: «Все спасаются, я же один погибаю», мы тут же возвышаем других и смиряем себя. В своем сердце и в мыслях мы считаем, что другие нас превосходят. Они спасаются, в то время как мы потеряны, мы погибаем по своей же собственной вине. Разве могут при таком воззрении появиться в душе человека осуждение, гордость и жестокосердие?

Если мы ослеплены эгоизмом, то мы не слышим нашего ближнего, а значит, не слышим и гласа Божия

Внутреннее смирение можно возделывать и другим способом. Наш эгоизм проявляется через нашу волю в виде притязаний, либо через наши чувства в виде самооправдания и излишней восприимчивости, либо через наш разум в виде упрямого и непреклонного мнения. Если мы ослеплены эгоизмом, то мы не слышим нашего ближнего, а значит, не слышим и гласа Божия. Мы не желаем признать и понять волю другого человека, а потому нам трудно принять и волю Божию. Наши ближние даны и служат нам видимым образом Божиим в нашей жизни. Если мы позволим совершаться их воле в нашей жизни, то мы с легкостью примем и Божию волю. Если мы будем думать об их правах, а не о своих собственных, то сможем распознать в нашей жизни и Божии права. Прислушиваясь с уважением к их мнению, мы позволим действовать в нас Божию просвещению. Итак, тот, кто отсекает свою собственную волю, не доверяется своему собственному суждению и отказывается от своих собственных прав, является защищенным от всего вышеперечисленного и начинает стеснять свое собственное «я». Это нас смиряет и одновременно соделывает свободными.

Не существует такого врага, который мог бы помешать нам в духовной жизни. Есть только один враг — это мы сами. Только одна болезнь — это эгоизм. Если мы боремся со своим эгоизмом, то постепенно создаем в самих себе атмосферу смирения.

Эгоизм же иногда проявляется как тщеславие, а иногда как самовосхваление, очень часто как самолюбие или себялюбие; порой в очень открытой форме, как, к примеру, гнев или зависть, а порой в более скрытой и тонкой форме, как чрезмерная восприимчивость, недовольство, обидчивость и т.п.

Небольшого примера достаточно, чтобы понять глубину скрытого в нас эгоизма и нашей невидимой от него зависимости. Например, мы смотрим фотографию, на которой запечатлены пять человек, между которыми находимся и мы. На кого мы посмотрим прежде всего? Чье лицо мы будем пытаться найти и узнать первым? Конечно же, свое собственное. И если так получится, что задний фон на фотографии вышел очень хорошо, и цвета на фотографии удачные, и все лица имеют выразительность, только наше лицо вышло с полузакрытыми глазами — согласитесь, явление не столь редкое, — то и фотография уже нам не по душе, хотя всем остальным она нравится. В этом и обнаруживается действие нашего скрытого эгоизма.

Очень велико в нас стремление к самооправданию. Мы не можем терпеть, когда с нами поступают несправедливо. И более того, мы не терпим тех людей, которые имеют несовместимый с нами характер или, так сказать, трудны для нас. Мы не понимаем, что хотя хорошие люди (добродетельные, или, как мы считаем, «легкие») и являются нашими братьями, однако трудные люди (так называемые грешники, которые, пожалуй, лишены добродетелей и раздражают нас) могут быть на самом деле еще лучше, поскольку они возлюбленные братья Христовы. Мы противимся этой действительности и таким образом отказываемся быть ближними, друзьями и братьями Самому страдающему Христу.

Все это происходит с нами ежедневно в каких-то конкретных жизненных ситуациях или когда мы сами ощущаем свое собственное «я» как некий туман, покрывающий нас и препятствующий явлению Бога. Как мы уже говорили выше, наш эгоизм явным образом проявляется в основном либо через наше настойчивое мнение, либо чувственно как самооправдание, либо через нашу волю как удовлетворение только собственных желаний. С ними мы и должны вести брань: пойти к своему духовнику, проявить послушание, сопротивляться, насколько это возможно, чтобы таким образом возделывать в себе разум любомудрый. И даже более того, нам нужно приобрести разум духовный.

Обычно мы очень умны (профессора, так сказать!), когда дело касается выявления слабостей и страстей других, но абсолютно слепы, когда это касается наших собственных страстей. А потому мы поступаем несправедливо как по отношению к самим себе, так и в наших отношениях с Богом. Мы ущемляем Господа в Его праве действовать в нас и преображать нас, возводя нас от образа Божия к Его подобию.

27 января 2017 г.

скрыть способы оплаты

скрыть способы оплаты

Что может помешать спасению человека? Только собственное «я», если оно раздуется до таких размеров, что заслонит собою Христа.Так когда-то ответил на этот вопрос один замечательный священник. Полагаю, здесь речь идет не только о явно нехороших поступках. Великий экзамен

Иером. Арсений (Бока) Великий экзамен

Иеромонах Арсений (Бока)

Мы обещаем следовать Христу – и Божественный Промысл осуществляет это наше желание. Так мы подходим к первому вступительному экзамену – экзамену креста. Можно ли потерять себя в Церкви,

или Несколько слов об отношении к себе Можно ли потерять себя в Церкви,

или Несколько слов об отношении к себе

Епископ Саратовский и Вольский Лонгин

В нашем обществе с советских атеистических времён сохраняются некие стереотипы. Один из них провозглашает свободу личности вершиной человеческой культуры; второй указывает на Церковь как на институт подавления человеческой личности, всех её свободных проявлений. К сожалению, стереотипы страшно живучи.

Подпишитесь на рассылку Православие.Ru

Рассылка выходит два раза в неделю:

• В воскресенье — православный календарь на предстоящую неделю.
• Новые книги издательства Сретенского монастыря.
• Специальная рассылка к большим праздникам.

Как избавиться от стеснительности: реально работающие методы

Скромность, безусловно, украшает человека. Но только в разумных количествах. А иногда бывают и такие моменты, когда она действительно мешает. На важной встрече вы не можете выдавить из себя ни слова, лицо заливается краской, и от неловкости хочется просто провалиться сквозь землю. Вам это знакомо? Застенчивость можно и нужно научиться преодолевать. Возникает вопрос: как избавиться от стеснительности и возможно ли это вообще?

Причины стеснительности и как от нее избавиться

Проблема как избавиться от стеснительности ставится перед сильно зажатыми людьми, которым сложно общаться, так как их уровень словесных взаимоотношений довольно низок. Как правило, рассуждать на общепринятые темы, как и по поводу отношений, им мешает малый словарный запас, шаблонность мышления и излишняя идеализация общения как токового.

Причина стеснительности в отношении и грамотности

Первый аспект, связанный с недостатком грамотности или объективности рассуждений решается посредством приобретения навыков общения и повышения уровня своего интеллекта.

Это значит, что любой человек в любой момент времени готов общаться на совершенно любые темы, так как нужный багаж знаний для их обсуждения всегда находится с собой. Поэтому не стоит думать, что трудность общения возникнет у вас всегда.

Также неважно и то, что вы будете постоянно размышлять по поводу сказанного. Если вы хотите избавиться от стеснительности, главное – это не пытаться искать посторонний смысл в сказанном вам, а отвечать строго на поставленный вопрос.

Будьте собой, стеснительность самостоятельно пройдет позже

Избавиться от стеснительности в разговоре помогает и возникновение интереса к человеку, так как именно тогда мозгу неподдельно важно то, что вы получите в ответ. Фактически это значит, что двигателем общения и является интерес.

Ваш интерес, ваше стремление узнать что то и возможно понравиться. Чтобы избавиться от стеснительности, стоит отметать всякие мысли, что с вами не интересно говорить, что ваши мысли занудны, так как всегда находятся люди, которые относятся к этому непредвзято.

И возможно это в случае, если еще до разговора по внешности и поведению у кого то возникает интерес к вам. Тогда они прощают вам некоторые заминки, тогда как от вас требуется просто быть настоящим и говорить от себя. Потому и то, как избавиться от стеснительности, заключается в интересе к ситуации и окружающим.

Реально работающие методы избавления от стеснительности

Есть такая пословица: встречают по одежке. Согласитесь, когда вы стильно одеты и хорошо пострижены, чувствовать себя увереннее гораздо проще.

Вы довольны отражением в зеркале? Значит можно приступать к работе над собой.

Хорошей тренировкой является разговор с незнакомым человеком. Если прохожий спросит у вас дорогу, не нужно автоматически отмахиваться: «Я не знаю!» Сначала подумайте, возможно, вы найдете способ помочь сориентироваться человеку.

Если вы хотите избавиться от стеснительности, чаще интересуйтесь у окружающих людей, который час. Это можно делать без особой надобности. Это упражнение поможет вам избавиться от стеснительности. Довольно скоро вы заметите, что вам уже не приходится преодолевать себя, чтобы задать вопрос незнакомцу.

Не нужно скрывать эмоции, ни положительных, ни отрицательных. И не нужно бояться показаться чересчур импульсивным человеком. Вы заметите, что люди вовсе не столь критично воспринимают каждое ваше слово, как вам казалось ранее.

Перемены всегда к лучшему

Чтобы избавиться от стеснительности, нужно философски воспринимать неудачи. Занимаясь самоедством, вы зря тратите время, ведь давно все знают, что не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

Пересмотрите круг общения, его нужно расширить. Вам с детства нравилось рисовать, но не хватало времени, чтобы заняться живописью? Запишитесь на курсы и найдете новых друзей, поддержка которых вам нужна.

Чаще меняйте обстановку, выходите в свет. Если вы хотите избавиться от стеснительности, проведите отпуск необычно. Вместо привычной поездки на дачу лучше совершите короткий заграничный вояж. Оказавшись в стране, которой вы давно мечтали побывать, вы забудете о своих страхах. И к тому же узнаете много нового.

Каждый день ставьте перед собой пусть и небольшие, но реальные цели. Когда к вечеру план в ежедневнике будет выполнен, помимо чувства удовлетворения появится и уверенность в своих силах. После этого с вопросом “Как избавиться от стеснительности?” за советом будут обращаться к Вам.

Как перестать стесняться

Как побороть страх общения с незнакомыми людьми? Не стоит переживать, многие люди каждый день испытывают приступы стеснения. Чтобы избавиться от стеснительности, страхи необходимо научиться контролировать. Обычный человек отличается от "труса" только тем, что он управляет своим страхом, а совсем не тем, что ему никогда не приходится его испытывать. Поэтому главным заданием в борьбе со стеснительностью будет преодоление страха в общении с незнакомыми людьми.

Как же преодолеть эту боязнь и как перестать стесняться людей навсегда? Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам:

· Если вы неудобно чувствуете себя в большой компании людей или в толпе, то для борьбы с таким родом стеснения, вам необходимо регулярно исполнять следующее упражнение. почувствуйте себя частью мира, который вас окружает. Оторвите взгляд от асфальта и понаблюдайте за тем, что вас окружает (дома, деревья, проходящие мимо люди)

· Познакомьтесь с друзьями своих знакомых. Таким образом, круг вашего общения быстро расширится. Чтобы перестать бояться людей, старайтесь больше с ними общаться.

· Взаимодействуйте с совершенно незнакомыми людьми. Если вы хотите избавиться от стеснительности, подойдите на улице к человеку и спросите у него что-то: как найти продуктовый магазин, нравится ли им цвет вашего костюма и тд. Это удивительно, но только 10 % людей не желают общаться. Остальные же отвечают весьма дружелюбно.

· Смотрите людям прямо в глаза. Сначала это может показаться трудноисполнимым заданием, но потом вы поймете, что никто не хочет "убивать вас взглядом", а чувство дискомфорта и страха немедленно снизиться. Но помните, что не стоит пристально смотреть или сверлить взглядом.

· В общественном транспорте привыкайте садиться к другому человеку, даже если есть свободные места. Так вы покажете своей трусости, что она совершенно безоснователена.

· Весьма эффективный и необычный способ избавиться от стеснительности – это представить, что люди вокруг являются персонажами какого-то фильма. Вы наблюдаете за ними через экран телевизора. Тогда страх исчезает быстро.

Подумайте о том, как бы могла измениться ваша жизнь, если бы наконец-то перебороли страх и успешно избавились от стеснительности и робости. Запомните и часть применяйте выше перечисленные рекомендации, и тогда вы поймете, что, избавляясь от этой проблемы, вы становитесь более счастливым, свободным человеком, перед вами открываются новые горизонты, не стоит упускать такой шанс!

Как избавиться от стеснительности и застенчивости?

Практически пятьдесят процентов населения нашей планеты страдают от застенчивости и стеснительности, то есть почти каждый второй. Если не начать бороться с этим сразу, со временем положение ухудшается. Замечено, что стеснительные и застенчивые люди не достигают высот в карьере, меньше зарабатывают, испытывают трудности при смене работы. Каковы же проявления застенчивости, в чем она выражается, и как избавиться от стеснительности?

Что такое застенчивость и стеснительность?

• В первую очередь, это боязнь каким-то образом проявить себя. Неуверенность в себе, робость и стыдливость.
• Застенчивость и стеснительность являются настоящими социологическими проблемами.
• Человеку застенчивому и стеснительному сложно сделать выбор, порой даже в самых простых ситуациях.
• Стеснительными людьми постоянно движет страх сделать что-либо не так, ошибиться. Поэтому, они, чаще всего, предпочитают вообще чего-то не делать, чем сделать и ошибиться.
• Застенчивые люди постоянно во всем сомневаются.

В чем выражается застенчивость и стеснительность?

Как узнать, стеснительный человек или нет? Какие существуют признаки стеснительности, робости и застенчивости?

• Человек неохотно вступает в беседу с другими людьми или не вступает вообще.
• В большинстве случаев глаза опущены, человек смотрит в пол.
• Стеснительному человеку присущ очень тихий тон голоса.
• Застенчивые люди — безынициативны.
• Люди, для которых характерны застенчивость, стараются избегать общества, особенно мест скопления народа.
• В разговоре с другими людьми скованы и не открыты.
• Робкие люди постоянно испытывают неловкость. Часто краснеют.
• Застенчивый человек ощущает себя беспомощным, ни на что не способным, глупым.
• Иногда встречаются застенчивые люди, которые пытаются замаскировать свою робость с помощью грубости.

Как избавиться от робости, стеснительности, застенчивости?

Какие шаги следует предпринять, чтобы раз и навсегда избавиться от робости?

• Не позволяйте чертам вашего характера испортить вам жизнь! Помните, пока мы живем, мы способны меняться.
• Усвойте для себя, что у вас, как и у всех остальных, есть права человека:

– Право отказать другому, не ощущая себя эгоистом.

– Право не оправдываться за какие-либо свои поступки.

– Право не нравится каким-то людям.

– Право на собственную оценку происходящих событий в вашей жизни.

– Право на ошибку.

– Право на нелогичное поведение, но, без ущерба для других людей.

– Право не знать какой-либо информации.

– Право не зависеть от чужого снисхождения.

• Научитесь не бояться ответственности за то, что вы делаете. В этом, на самом деле, нет ничего страшного. В конце концов, не четвертуют же вас!
• Выделите свободное время, останьтесь наедине с собой и честно ответьте на следующие вопросы:

– Какие именно ситуации ввергают в вас в крайнее смущение?

– В окружении каких людей вы чувствуете себя наиболее скованно?

– В каких ситуациях вы не испытываете чувство застенчивости?

– В чем именно выражается ваша застенчивость?

– Какие мысли у вас в голове в это время?

– Как может измениться ваша жизнь в том случае, если вы сможете побороть робость и стеснительность?

– Бывают ли такие ситуации, когда застенчивость приносит вам пользу?

Ответив на все вопросы, вы поймете себя лучше, скорее всего, у вас появятся мысли, как действовать дальше.

• Если вы чувствуете, что конкретная ситуация вгоняет вас в смущение, глубоко вдохните, выдохните и постарайтесь максимально расслабиться.
• Отрепетируйте дома этюд «Наглость». Ситуация может быть любой. Например, представьте, что вас обвесили на рынке. Разыграйте ситуацию, попробуйте держаться в ней нагло.
• Попробуйте выступить на публике. Это очень сложно поначалу. Но зато это отличное средство от застенчивости и стеснительности. Начинать можно с малого — что-то рассказать членам своей семьи. Затем можно выступить на работе с докладом. Вам поможет статья Как выступить публично и победить страх?.

• Тренируйтесь правильно говорить. В этом случае, вам придет на помощь зеркало, а также советы из статьи Как научиться правильно говорить?.
• Если в компании ваших друзей вы уже прослыли стеснительным человеком, попробуйте начать общение с другой компанией, в которой вас никто не знает. Там вполне возможно построить себе репутацию заново. В помощь поиска новых друзей вам придет интернет.
• Походите на групповые тренинги. Не важно, какой тематики и направленности они будут. Главное, чтобы там была большая группа людей.
• Если ситуация кажется вам предельно запущенной, и у вас не получается ничего исправить, есть смысл обратиться к психологу. Не путайте с психотерапевтом! Психолог выяснит причины вашей застенчивости и даст советы, которые помогут от нее избавиться. Если вы не хотите идти к психологу, на помощь вам могут прийти различные телефоны доверия (там даже можно не называть своего имени) или консультация психолога онлайн.
• Пригласите друзей к себе в гости. Когда вы будете находиться на своей территории, где вам все знакомо, вам будет проще общаться и легче побороть застенчивость.
• Старайтесь хотя бы иногда вступать в контакт с прохожими. Поинтересуйтесь, где ближайший книжный магазин, спросите, который час, уточните номер дома на данной улице. Более подробную информацию вы можете прочитать здесь.
• Чаще посещайте людные места. Идеально подойдут различные выставки, концерты, походы в театр. Можете записаться на какие-либо курсы.

Используя приведенные выше рекомендации, вы сможете быстро избавиться от стеснительности и застенчивости. Хвалите себя за каждый шаг вперед, за каждое успешное действие и гоните прочь "комплекс отличницы".

• Самопознание (51)
• Исцеление души (37)
• Шкатулка вдохновения (36)
• Духовные практики (9)

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.