Молитва для лучшего сна

Данная статья содержит: молитва для лучшего сна - информация взята со вcех уголков света, электронной сети и духовных людей.

2 сильные православные молитвы от бессонницы у взрослого и младенца

Сильным инструментом от нарушений сна считается молитва от бессонницы. Молитва помогает уснуть взрослому, успокоить перед сном эмоционального ребёнка, вернуть крепкий спокойный сон младенцу. Молитва от бессонницы, прочитанная вечером либо ночью, когда не удаётся уснуть, – эффективный безвредный для физического здоровья и психического состояния взрослого и младенца ритуал. Магические тексты православных молитв – это ещё одно действенное народное средство от бессонницы. Какие молитвы нужно читать при бессоннице мы предлагаем узнать здесь и сейчас.

Помните! Лечением хронической бессонницы должен заниматься врач, самолечение в серьёзных запущенных случаях, когда человек совсем не спит, противопоказано и опасно для здоровья. Консультация врача при постоянном нарушении сна обязательна.

Причины нарушения сна могут быть различного характера, православная молитва для хорошего сна ребёнка, взрослого относится к народным средствам лечения без таблеток, частый приём которых вызывает привыкание и ослабляет воздействие препаратов на человеческий организм.

Молитва помогает уснуть, её текст в первую очередь действует, как успокоительное средство перед сном, прочитанные слова позволяют выбросить из головы негативные мысли, приходящие порой ночью, расслабиться. Каждое прочитанное либо услышанное слово молитвы действует, как дополнительное средство от бессонницы плюс к заранее принятым мерам для обустройства спального места: удобная постель, проветренная перед сном спальня, отсутствие шума.

Узнай подробнее: Причины бессонницы – как избавиться в домашних условиях от нарушений сна и научиться быстро и крепко засыпать, используя действенные народные средства.

Сон необходим человеку, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и полным сил. Бессонница периодически возникает у каждого, чаще всего отсутствие спокойного сна носят эпизодический характер, не имеющий ничего общего с хроническим заболеванием. Справиться с временным нарушением сна, причина которого кроется в физическом переутомлении, либо после стрессовой ситуации, произошедшей на работе, дома несложно, и в этом поможет сильная молитва.

Кому помогает молитва

Борьба с бессонницей зачастую выражается не только в невозможности заснуть. Плохой сон, частое просыпание среди ночи, долгое засыпание вечером, чувство усталости утром после сна – эти состояния, при которых волшебным образом помогает православная молитва. Как бороться без лекарств от бессонницы с помощью молитвы знают немногие, но всё чаще православные христиане обращаются за помощью к Богу, лечат болезни, исцеляют душевные муки молитвой.

Православная молитва от бессонницы у взрослого способствует быстрому засыпанию, помогает избавить человека от ночных мучений, после которых он просыпается не отдохнувшим, вернуть глубокий сон без применения лекарственных средств.

Молитва от бессонницы у младенца рекомендуется родителям – маме, папе, родственникам, ответственным за глубокий и спокойный сон ребёнка, напрямую влияющий на развитие малыша. Частое пробуждение младенца становится причиной недосыпания и бессонницы взрослых.

Будет полезно узнать: Куда спать головой правильно – как выбрать комфортное направление для спокойного сна.

Детский плач, вызванный резанием зубов, коликами в животе, требующий родительского внимания к ребёнку, причиняет взрослым неудобства, особенно, когда на дворе глубокая ночь, и взрослому очень хочется спать.

Когда после пения колыбельной, качания на руках, длительного хождения по комнате не получается прекратить плач малыша, успокоить неспящего всю ночь ребёнка, читают молитву от бессонницы у младенца, которая поможет выспаться взрослым и беспокойному младенцу.

Кому молиться для хорошего сна

Кому лучше молиться для хорошего сна? Молитва является особым ритуалом, её тексты используют верующие христиане, чтобы передать благодарность Всевышнему перед иконой за прожитый день. Слова православной молитвы на сон грядущий читай ЗДЕСЬ.

Отход ко сну, особенно, если существует проблема с засыпанием и отсутствием глубокого сна, должен представлять собой ежедневный вечерний ритуал; выполняя правила молитвенного обряда, можно легко добиться умиротворения в душе, успокоения, научиться отпускать мирские проблемы, мучившие каждую ночь и мешающие заснуть.

Если тебе интересно или ты не знаешь, почему нельзя спать напротив зеркала, – прочти и узнаешь!

Для хорошего сна, быстрого засыпания и от бессонницы у взрослому нужно молиться Преподобному Иринарху, затворнику Ростовскому. Святой Иринарх жил на Руси в 17 веке и спал монах, согласно церковным летописям, 1 час в день. В З0-летнем возрасте св. Иринарх стал монахом, по доброй воле служил Господу, трудился, истязал себя тяжёлой физической работой, морил голодом, намеренно не спал. Ещё при жизни Иринарх получил от Всевышнего дар исцеления, и после смерти Святого его мощи исцеляли больных.

Действенным текстом молитвы от бессонницы у ребёнка считаются слова, обращённые к семи Эфесским отрокам. Семеро Эфесских отроков – Максимилиан, Иамвлих, Мартиниан, Иоанн, Дионисий, Ексакустодиан (или Константин), Антонин – являются Святыми, как в христианстве, так и в исламе, поэтому мусульмане тоже могут читать молитву перед сном, чтобы быстро заснуть и для крепкого здорового сна. Семь Эфесских отроков – дети, родившиеся в разных семьях уважаемых римлян, но они были как братья и дружили с раннего детства.

Предлагаем читать и слушать самые лучшие молитвы перед сном. Разгадамус желает всем своим читателям спокойной ночи!

Молитва Иринарху Ростовскому от бессонницы: читать и слушать

Молитва от бессонницы Эфесским отрокам: читать

Большое спасибо за возможность распечатать текст молитвы и прослушать молитву онлайн. Бессонница у мужа а недосыпает вся семья т.к. он ходит топает и не дает спать. Будем пробовать церковные методы.

Святой Иринарх помогает с хорошим сном детям и взрослым одинаково. Еще слышала что молитву к его иконе можно читать при заболевании глаз. Сама не читала не могу сказать о положительных результатах.

Марина спасибо за подсказку мучаюсь с глазами врачи помочь не могут пинают из одной клиники в другую. Попробую молитву почитать а вдруг это мое спасение?

Девчата, кто знает молитву от бессонницы Николая Чудотворца? Перешерстила сайты везде стишки ни коим образом не похожие на молитвенный текст.

нет такой молитвы поэтому ничего не находится. то что хотят пропихнуть под видом молитвы напоминает заговор! Но! Николай ЧУДОТВОРЕЦ свято верил в Бога и не признавал черную магию! Я когда долго не спится читаю молитву Святому Иринарху.

мучаюсь каждую ночь с маленьким ребенком очень плохо спит.

днем выспится а ночь хоть из дома беги.

скажите кто пробовал молитву для младенца она хоть дает какой то эффект?

Василиса кому как. Нам помогает. Нужно попробовать почитать у каждого ситуация индивидуальна!

сама молитва оказывать магическое действие на мозг человека не способна (по крайне мере достоверных фактов нет!) настроить на сон — почему бы нет! всем спасибо!

Верить или не верить в силу молитвы лично у меня остается под большим знаком вопроса. Попробую на ночь провести ритуал испытаю в действии.

если бессонница молитва отрокам действует как чудо! духовные средства сильнее лекарств!

Мне кажется, молитва действует больше как медитация? Очистить голову от лишних мыслей, чтобы скорее уснуть — типа того. Понятно, что магии тут никакой нет.

согласна с предыдущим комментатором. еще главное — очень верить самому в силу молитвы, тогда 100% поможет.

Мммм, если вы не верите в то, что молитва действует и действительно может помочь от бессонницы, какой смысл молиться тогда??

мой ребёнок сладко засыпает когда потихоньку напеваю ему молитву как колыбельную конечно когда его не беспокоит животик. спасибо за спасительный текст.

Какую читать молитву когда спать хочешь а не можешь:) Муж, дети, собака не дают выспаться . В выходной надеюсь отосплюсь за неделю, мечтаю поваляться в постели в воскресный день но семейство с утра просит накормить?!

спасибо за возможность прослушать молитву, очень довольна результатом.

Не пойму, о чем тут спорить. Кто верит в молитву, тот пусть и молится от бессонницы. Кому это помешает?

спасибо за молитву! вечером начну читать чтобы побыстрее уснуть.

Любое копирование материалов с Разгадамус.ру запрещено.

Молитва для лучшего сна

Ложусь я спать, на мне крестовая печать, по бокам ангелы-хранители, сохранители-охранители, сохраните мою душу с вечера до полуночи, с полуночи до утра. Аминь.

От постоянной или периодической бессонницы можно избавиться при помощи такого заговора:

Раб Божий_________(имя) засыпает.

Господь Землю-матушку благословляет,

А раб Божий _________(имя) засыпает.

Господь благословляет небо и Землю,

А раб Божий__________(имя) крепко спит.

Благослови, Господи, сон раба Божьего

Аминь. Аминь. Аминь.

Тебе потухание, а мне, рабу Божьему, —

Засыпание. Спать мне, не просыпаться,

С бессонницей не знаться,

От болезни, от лихих мыслей избавляться

С вечерней зари до утренней.

Аминь. Аминь. Аминь.

Волна над замком качается,

Глаза у раба (имя) закрываются.

Слово мое крепко, дело мое лепко.

Аминь. Аминь. Аминь.

Перекрестить окна в спальне, произнести возле кровати заговор и ложиться спать.

Поставила вокруг меня Мать Пресвятая Богородица

Ограду крестовую, преграду нерушимую.

По углам дома Спасители-хранители,

Около окон — Ангелы-сохранители,

У дверей – стражи-избавители

От воров, от врагов, от грабежа и лиходейства.

Поручила им Мать Пресвятая Богородица

Мой дом беречь, меня охранять.

Крепость мою никому не взять, никому не порушить.

Ни огнем, ни ножом, ни словом, ни делом,

Ни помыслами, ни хитростью,

Ни подлостью, ни обманом.

Слово живое мое, Богородица, дело твое.

Огради меня, Господи, от всякого лиха.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Старинный сохранный оберег произносимый перед сном

Вся до единого бревнышка, от кладового бревна

До верхней слеги. Богородица в головах,

Христос с ангелами-хранителями в дверях.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Заговор если ребенок во сне “мечется”

От лица Господа Бога до моего порога.

Крылами незримо осените раба Божьего

Рожденного и крещенного младенца (имя).

С младенчества укрепите его на счастливую долю.

Проследите вы, Ангелы небесные,

Чтобы горе к нему не привязалось,

Чтоб доля ему счастливая досталась.

Три Ангела ему в ногах, три Ангела в головах,

Три Ангела по бокам.

Вечная радость вам и моему младенцу.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Соскрести оставшиеся капли с остатком фитилька, положить их в небольшую чашку с проточной водой и проговорить заговор, чтобы дыхание касалось поверхности воды:

Снимаю с раба Божьего________(имя).

Запираю на 12 замков, на 12 запоров.

Сойди мир и покой на раба Божьего (имя).

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Перед Святой Богородицей,

Прошу и молю ее, нашу Владычицу:

Дай мне поутру проснуться,

Ночью во сне не задохнуться

Каким лечь, таким и встать.

Аминь. Аминь. Аминь.

На том дубе двенадцать канатов висят.

Те канаты двенадцать ангелов стерегут.

Они поют, воспевают, злого духа с раба Божьего (имя) выгоняют.

С головы, с тела, с рук, с ног, с костей, со всего остова.

Сгинь в ночь, как и в день. Господи на помощь. Аминь.

Наговорить на чашку воды или молока и выпить перед сном. Во время наговора смотреть на любую рыбку (в аквариуме или нарисованную на картинке и пр.):

Во сне зубами не кусается,

Челюстями не скрипит,

Во сне в воде не храпит.

Как рыба днем и ночью молчит,

Так и раб Божий________(имя)

Во сне и дреме молчит.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.[i]

"Им не нужно уже ничего Веры, крови или цветов

Сильные молитвы на ночь перед сном

Согласно православной традиции, следует благодарить Бога за каждый прожитый день утром и вечером, перед сном. Молитвы помогают прочувствовать любовь Господа и уберегают от ночных кошмаров и несчастья.

Известно, что обращаться к Богу следует не только в минуты душевного несчастья и горя, но и в свободное время. Утренние молитвы помогают настроиться на счастливый и удачный день. А вечерние взывают к Создателю: через слова мы благодарим Всевышнего за каждый прожитый день и уберегаем нашу душу от зла.

Православные молитвы на сон грядущий

Большинство людей отвыкло от такой прекрасной традиции, как молиться на ночь. В суете дней мы забываем выразить любовь к Богу, а делать это необходимо. Молитва помогает не только восславить Создателя и попросить помощи: она оказывает благотворное влияние на наше настроение, душу и сон.

Человек, который совершает подобные действия каждодневно, обладает большим счастьем и везением в жизни, нежели тот, кто обращается к Всевышнему лишь с просьбой о разрешении своих проблем. Однако чтобы молитва действовала, читать ее дома нужно правильно.

Обращение к Богу сильно влияет на нашу жизнь и сознание. С помощью святых слов мы можем отогнать от себя беду, изменить грядущее и привлечь счастье. Не каждый человек знает церковнославянский язык, поэтому могут возникнуть трудности в прочтении могущественных слов. Специально для вас мы перевели некоторые молитвы на русский язык: они не потеряли своей силы, но стали доступны и понятны.

Молитва к Богу перед сном:

«Отец всего живого, помоги мне в этот час, отпусти грехи мои, которые я (имя) сотворил по неосторожности сегодня. Если обидел человека словом бранным или поступком недопустимым, я молю о прощении. Очисти душу мою от мыслей скверных, а плотьот желаний грешных. Избавь, Боже, от суеты земной и яви Свою благодать во сне. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь»

Молитва к Господу и Иисусу Христу на сон грядущий:

«Отче наш и Иисус Христос, даруйте мне (имя) свое милосердие, не отлучайтесь от меня на пути жизненном. Преклоняю колени и молю о помощи в завтрашнем дне, сохраните сон мой и освятите жизнь мою. Пусть на ложе моем ко мне снизойдет спасение Ваше и любовь Ваша.

Отпустите грехи мои за день и направьте по пути покаяния и света. Все невзгоды пусть пройдут, как день прошел. Боже мой и Сын Твой Иисус, смиренно верю в силу Вашу и могущество над злом. Уберегите раба Своего (имя). Да будет Царствие Ваше на земле вечным. Аминь».

Вечерняя молитва Пресвятому Духу:

«Господи, утешитель души моей. Яви милость Свою и убереги раба Твоего (имя) от несчастья. Через Твою помощь, Боже, я хочу очистить душу свою от согрешений дневных. Мои думы и слова мои невольны, а поэтому и грешны. Убереги меня от тоски, печали, уныния, горя и всех злых намерений.

Развращенные деяния мои замени милостью Божьей и позволь покаяться в делах своих свершенных. Помилуй меня перед сном и прости прегрешения. Даруй заступничество Свое перед силой злой. Прославляю Вас во веки веков. Аминь».

Молитва к Ангелу-хранителю на ночь:

«Хранитель мой, моя душа и тело под покровительством Твоим пребывают. Прости меня (имя), если согрешил и пренебрег доверием Твоим. За дела мои дневные я прошу прощения и молю об избавлении от греха. Не со зла, а по неволе гневлю Господа Бога и тебя, Защитник мой. Покажи мне благодать и милость Вашу. Во славу Господа нашего. Аминь».

Для того, чтобы Бог и его угодники услышали ваши молитвы, следует произносить их с чистыми помыслами и любовью в сердце. Вы можете выбрать одну молитву, заучить ее и читать каждый день перед сном, ведь дело не в количестве, а в вашей праведности. С помощью молитв можно исполнить свои желания, самое главное — знать священный текст и обладать верой в Бога.

Молитва, чтобы ребенок лучше спал. Молитва на ночь перед сном

После рождения ребенка каждая мать очень сильно за него переживает, и её главные желания заключаются в том, чтобы ребёнок имел крепкий сон, был здоровым и счастливым. Даже в том случае, если малыш крепко спит, хочется, чтобы его сны были приятными и вызывали только положительные эмоции. В призыве хороших сновидений для ребёнка можно использовать различные молитвы.

Разновидности молитв для хорошего сна у ребёнка

Какие помогут молитвы, чтобы новорожденный ребенок хорошо спал? Стоит отметить, что на сегодняшний день существует десять обращений к Всевышнему, которые действительно считаются наиболее эффективными для спокойных ночей у малыша. Под хорошим сном подразумевается то, что он будет крепким, а сновидения красочными и добрыми.

К таким молитвам относятся:

  1. Молитва, обращённая к семи святым Эфесским отрокам.
  2. Молитва родителей, направленная на благословение своих детей.
  3. Молитва, обращённая непосредственно к Ангелу Хранителю ребёнка.
  4. Молитва о воспитании детей.
  5. Молитва матери, направленная на благословение её ребёнка.
  6. Молитва о детях.
  7. Молитва-прошение об исцеление недуга у ребёнка.
  8. Классическая молитва «Отче Наш».
  9. Молитва матери о её детях.
  10. Молитва, обращённая к Матроне.

Как правило, маленькие дети очень восприимчивы к различным шумам, поэтому даже собачий лай во дворе может разбудить кроху. Чтобы укрепить сон детей, можно прочитать какую-то из этих молитв. Кроме вышеуказанных, существует одна молитва, направленная непосредственно на то, чтобы ребёнок лучше спал.

Молитва, чтобы ребёнок лучше спал

Существует множество причин, из-за которых маленький ребёнок не может уснуть – шум, колики, режутся зубы и другое. Соответственно, если не спит ребёнок, то не спят и родители, ведь не обращать внимания на страдания собственной крохи просто невозможно. Как правило, если у малыша наблюдается бессонница, его сразу же ведут к врачу, но бывают ситуации, когда врач утверждает, что ребёнок абсолютно здоров, просто его сну мешает какой-то внешний фактор. В такой ситуации единственным спасением от бессонницы для ребёнка считается молитва.

Молитва, чтобы ребёнок лучше спал, звучит следующим образом:

  • «Иисус, Сын Божий, благослови, освяти, сохрани ребёнка моего силою Животворящего Креста Твоего».

После произношения этих слов нужно перекрестить ребёнка. Стоит отметить, что молитва становится более эффективной, если ребёнок уже крещёный.

Молитва для хорошего детского сна Ангелу Хранителю ребёнка

Некоторые люди верят в то, что у каждого человека с рождения есть свой Ангел Хранитель. Поэтому, если с ребёнком происходят какие-то проблемы – болезнь, бессонница, лучше всего обращаться за помощью именно к Ангелу Хранителю. Некоторые люди связывают это с тем, что Бог – он один на всех и просто не в состоянии помочь каждому, а вот Ангел Хранитель отвечает только за одного человека, поэтому более вероятно, что поможет именно он.

Молитва Ангелу Хранителю ребенка, чтобы хорошо спал, звучит следующим образом:

  • «Божественный Ангел, Хранитель моего ребёнка (указывается имя малыша), укрой его своим щитом от демонских стрел, от слащавого обольстителя, сбереги его сердце чистым и светлым. Аминь».

Идеальным вариантом будет, если ребёнок самостоятельно прочитает молитву Ангелу Хранителю.

Молитва, чтобы ребенок лучше спал, своему Ангелу Хранителю из его же уст должна звучать следующим образом:

  • «Мой защитник, мой Ангел Хранитель. Не бросай меня в трудные минуты, спаси от злых и завистливых людей. Укрой меня от ненавидящих людей. Сбереги меня от сглаза и порчи. Помилуй меня. Аминь».

Согласно утверждениям служителей церкви, молитва, звучащая из уст ребёнка, будет иметь большую силу, нежели она же самая из уст матери малыша его Ангелу Хранителю.

Молитва, чтобы ребёнок хорошо спал ночью, Матроне

Согласно мнению большого количества священников, при возникновении каких-то проблем со здоровьем ребёнка (в том числе и появление бессонницы), нужно сразу же молиться Святой Матроне. Именно она считается скоропомощницей по большому количеству вопросов. Для усиления эффекта от молитвы рекомендуется купить хотя бы маленькую иконку с ликом этой Святой. А чтобы защитить своего ребёнка от дурного глаза, рекомендуется зашивать ему в одежду кусочек ладана, который необходимо будет периодически менять.

Если мать начинает наблюдать у ребёнка проблемы со сном, то нужно обратиться к Святой Матроне со следующими словами:

  • «Святая Матрона! Прошу тебя, заклинаю всей материнской любовью, попроси у Господа подарить здоровье его рабу (указывается имя ребёнка). Прошу тебя, Святая Матрона, не сердись на меня, а помоги мне. Попроси у Господа, чтобы он наделил моего ребёнка (указывается имя ребёнка) крепким здоровьем. Избавил от различных недугов как в теле, так и в душе. Отведи всякие болезни от его тела. Прошу, прости меня за все мои грехи как сотворённые по моей воле, так и сотворённые не по моей воле. Произнеси молитву Господу о здоровье моего ребёнка (указывается имя ребёнка). Только ты, Святая Матрона, можешь избавить моего ребёнка от страданий. Уповаю на тебя. Аминь».

Молитва для улучшения детского сна, обращённая к семи святым Эфесским отрокам

Ещё одна действенная молитва, чтобы ребенок лучше спал, обращённая к семи святым Эфесским отрокам.

Слова молитвы, как правило, произносятся матерью, и звучат следующим образом:

  • «О, святые Эфесские отроки, хвала вам и всей Вселенной! Посмотрите с высоты небес на нас, людей, которые упорно чтут вашу память, а особенно посмотрите на наших детей. Спасите их от болезней, исцелите их тела и души. Сохраните их души чистыми. Поклоняемся вашей святой иконе, а также искренне любим Пресвятую Троицу – Отца, Сына и Святого Духа. Аминь».

Молитва для спокойного детского сна, обращённая к Богородице и Господу Богу

Когда у ребёнка наблюдается сбитый график, а именно он спит днём, а не ночью, то обязательно нужно что-то делать. Ходить по врачам дорого, да и они вряд ли помогут в этой ситуации. Лучшим вариантом будет справляться своими силами. Поможет в этом случае произнесенная молитва на ночь перед сном Богородице и Господу Богу. Молитва звучит так:

  • «Господи Боже, прояви свою милость на ребёнке моём (имя), сбереги ребёнка под своим знаменем, укрой от различных соблазнов, отгони от него различных врагов, закрой их злые глаза и уши, подари им смирение и доброту. Господи, все мы являемся твоими созданиями, прошу тебя, сбереги моего ребёнка (указывается имя), заставь его покаяться, если будут грехи у него. Спаси моего ребёнка, Господи, дай ему понять своё слово, наставь его на правильный путь. Спасибо тебе, Господи».

Эта молитва на сон ребенку помогает не только справиться с проблемой бессонницы у него, но и направлена на сбережение чистоты детской души во взрослой жизни.

Особенности прочтения молитвы для улучшения детского сна

Молитва на ночь ребенку обязательно должна быть прочтена по памяти, если вы не знаете слова, обращение к святым или к Господу, то скорой помощи от них можно не ждать (быстрая помощь приходит только к искренне верующим). Во время произношения обращения нужно находиться в спокойном эмоциональном состоянии и нужно постоянно думать о том, что вы желаете получить. Если на момент произношения молитвы человек не очень верит в результат, то лучше отложить ее произнесение на более позднее время.

Обязательно при прошении помощи в улучшении детского сна нужно попросить прощения за все содеянные вами грехи. Это связано с тем, что между матерью и ребёнком тянется тонкая нить, и поэтому все грехи родительницы отражаются на малыше. Если, произнося молитву, мать крохи искренне покается во всех своих грехах и ошибках, то на прошение обязательно откликнутся.

Молитва на ночь перед сном должна произноситься шёпотом и на ушко ребёнку. Такие слова смогут сберечь малыша от негативно окрашенных сновидений.

Чтение молитвы, придуманной самостоятельно

Важно отметить, что при обращении к Господу или другим святым важны не слова, а искренность. Молитва на сон ребенку может звучать своими словами, главное, с верой и от всего сердца. Не обязательно должны быть пафосные слова, достаточно изложить просьбу, покаяться в собственных грехах и поблагодарить Господа за то, что он вас выслушал.

Оценка 4.5 проголосовавших: 10
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here